10月31日，为帮助研究生新生明确学业规划、提升科研与实践能力，法学院社会工作系举办研究生成长经验分享会，本次活动由社会工作系教师唯日主持，社会工作专业优秀毕业生吴家辉开讲，社会工作系全体硕士生积极参会交流。吴家辉以“不负韶华：如何让你的研究生生涯‘值回票价’”为题，从基础夯实、过程丰富、机遇把握三个部分，为学妹们带来了一场干货满满的经验分享。

分享会伊始，吴家辉强调了研一阶段“打地基”的重要性，提出基础学习“三部曲”。从课程学习、参与论坛、书籍阅读三个方面展开分享。她强调研一需系统完成社会工作基础理论及自己专业方向的理论课程，建议积极参与全国研究生社会工作论坛等学术交流活动，通过论文写作与导师深度沟通，明确自身不足，积累科研成果。在书籍阅读方面，要有针对性地阅读研究方法、理论基础、实践对象、辅助理论四类书籍，清晰区分研究、调查、分析方法的差异，为后续科研与实践筑牢理论根基。

进入研二、研三阶段，吴家辉将其概括为“丰富过程攻坚战”，从实习、科研、论文三方面分享经验。她认为实习是提升实务能力的关键，要主动与带教老师沟通选题和研究方向，培养自主性；同时做好心理建设，直面实践困境，注重过程记录。同时，科研需早规划、重积累。研一可着手论文发表准备，研二瞄准高质量期刊投递。在论文写作方面要把握关键节点，前期构建思维框架、广泛阅读理论书籍；开题需明确服务对象、研究问题、治疗技术、研究方法等核心要素，形成初步框架；中期需大量查阅、分类整理资料；答辩阶段则要积极听取导师建议，对细节进行针对性调整。此外，她还推荐大家参与案例大赛，这类比赛需要实践基础，能够锻炼实务与科研结合的能力。

关于成长与机遇，吴家辉提出两点核心建议。在学习和工作中要总结反思，遇到问题多从自身找原因，在反思中实现自我成长。对于机会的把握也很重要，机遇的把握需经历“发现—争取—把握—运用”四个阶段，要主动出击、积极争取。同时，她结合就业与考公经历分享心得，要相信努力之上的“运气”成分，学习不能间断，建议考取社会工作证书提升竞争力。

分享会最后，吴家辉以“路漫漫其修远兮，吾将上下而求索”与大家共勉，鼓励大家以勇气探索科研，以谦卑迎接挑战，在研究生生涯中挖掘潜力、突破自我，以乐观心态为每一次成长点赞。此次分享会为社会工作专业研究生提供了清晰的学业与职业发展指引，助力大家在科研、实践与成长的道路上笃定前行，让研究生生涯真正“值回票价”。

图丨唯日 文丨孟歌 编辑丨曾子馨 一审一校丨李璨 二审二校丨阿娜日 三审三校丨杜青松